jak nie

Otóż to, zawsze powtarzam że ciężar jednak musi być dużo. Ale duży na tyle, żeby nie kaleczyć techniki. No śmieszy mnie jak ktoś wyciska ledwo 100 na serię, a wiosłuje po 200 %-) Bo jak już pisałem, w wyciskaniach jedyne oszukanie to skracanie rom. Przy ruchach "pull" można oszukiwać na milion sposobów. I jak Mario np lepiej czujesz hammery, to [...]

[...] spodziewałem bo mam doświadczenie z marca z takim dawkowaniem letro. Ale podając 1666 HCG i to e2d byłem pewny, że LH i FSH będzie bliskie zeru a Test pójdzie dużo do góry a jak jest? -sami sprawdźcie.Wygląda na to, że na moją przysadkę bardzo mocno działa do wydzielania LH wyzerowane estro. ale martwi mnie to, że test nie poszedł w górę tak [...]

[...] jest :) A orientujesz się czy gdzieś bliżej robią zabiegi małopolska np. ? Kogo byś mógł jeszcze polecić, że słyszenia że warto się z nim skontaktować i orientowales sie jakie są różnice w cenach co do usunięcia gino? Gino zrobisz nawet na NFZ i to bez probelmu ale pytanie jak.... Małopolska to nie wiem ale Krk chyba ale nie intersowalo [...]

Dzięki, muszę w takim razie obejrzeć jak polecasz.:) Słyszałem o nim już dawno temu , ale zazwyczaj remake jest gorszy od oryginału i jakos nie chciało mi się tego ogldac

w sumie zapominalem o 300, masz racje a jak nie widziales dawn of the dead to polecam, ja bylem w kinie i praktycznie co roku wlatuje minimum jeden seans, jet w sumie tylko 1 zgrzyt, ale nie bede zdradzal fabuly a jak ogladam to czuje sie i mysle zawsze co bym zrobil na ich miejscu. prolog jest poprostu swietny jest glowna bohaterka ale nie jest [...]

[...] ośmiu walkach, w tym jeden pojedynek nierozstrzygnięty przeciwko Nickowi Diazowi w 2015 roku. Pierwotnie ogłoszono zwycięstwo dla Silvy, ale wynik został zmieniony po tym, jak Silva nie przeszedł testu antydopingowego. 45-letni Silva, szykując się na walkę z Hall’em, powiedział, że po tej walce odejdzie na emeryturę, po czym stwierdził, że nie [...]

[...] co chce robić w przyszłości, tej bliższej i dalszej. Po raz pierwszy Dana White zaczął wyrażać wątpliwości co do przejścia Nurmagomedova na emeryturę kilka dni po tym, jak mistrz ogłosił to w zeszłym miesiącu podczas gali UFC 254 na której pokonał Justina Gaethje. Następnie w tym tygodniu White powiedział, że zbliżająca się walka wieczoru [...]

W trakcie treningu musiałem wyjść do toalety bo bardzo ciężko mi się oddychało i organizm w obronie przez to, że nie mogę wziąć oddechu spowodował u mnie wymioty. Chłopie jak poćwiczysz kilka latek, to zobaczysz takie rzeczy przy których wymioty w toalecie to pikuś...

[...] do tematu insy. Dzisiaj zjadłem pre i po pre przywalilem te cale 5iu tak z 40min okolo przed treningiem i w sumie jeden uj. Tak samo dobrze sie czułem Cukier po treningu tez 61 pokazał ( jak rozdzielalem to 68 ale wiadomo to prawie jedno i to samo) Wiec nie ma wiekszego znaczenia czy sie rozdzieli czy nie :) przynajmniej na tym etapie :)

Według kalkulatora moje zero przy pracy siedzącej i treningach 3-4 razy w tygodniu to 2650. Zastanawiam się jak ogarnąć kcal ponieważ czasami pracuje na noce i mam 7-8 nocy w miesiacu. Ogólnie chcę jeść 3 posiłki dziennie. W dniu kiedy przyjdę z nocki godz 7:00, śpię do 14:00 (nie mam możliwości przespać się w pracy) a kładę się spać o 21 z [...]

Zazwyczaj te łopatki tylko pozornie są ściągnięte przy tak dużych ciężarach. Robiąc wiosła, większość robić zamach całym ciałem i ściąga te łopatki w momencie jak sztanga "wisi w powietrzu", więc ta praca czworobocznego i najszerszego właściwie jest minimalna, a sam czworoboczny czują bardziej z racji hamowania sztangi gdy ona już leci w dół :-P [...]

2 gramy białka na kilogram masy ciała to odpowiednia ilość bez względu na cel (budowa masy mięśniowej, czy redukcja tkanki tłuszczowej). Ile kalorii jadłeś do tej pory i jakie był tego efekty? Skąd wartość podana przez Ciebie wcześniej, czyli 3100 kalorii? Najlepiej jakbyś wkleił całość obliczeń. Wtedy zobaczymy dokładnie jak to wygląda. W [...]

Paatik to fakt, ale z drugiej strony laktator nie działa tak dobrze jak dziecko. Nie wiem czy mi zależy aż tak żeby inwestować w kolejny sprzęt, który nie koniecznie okaże się lepszy. Wracając do wypisek: Wczoraj (czwartek) trening "siłowy" i krótki spacer. Dziś (piątek) rozciąganie wg filmiku od Szajby. Spacer też był, miało być krótko więc nie [...]

Poran - i kombinuj jak łopatki pociagnąć do tylu i garba nie robić...

Jak padliście wszyscy razem, a nie jak padli.... super fota z łapami kota na głowie psa.

Takie rzeczy w sumie ciekawe są, nie nudne. A ciekawiło was kiedyś jak wyglada seks z siostrami syjamskimi? To musi być dziwne, bo w sumie jak się tylko z jedną jest w związku, a druga to co wtedy. To chyba wtedy trzeba byłoby być w związku bardziej z obiema na raz. W dodatku to dziwne musi być, bo trójkąt za każdym razem. Ludzie uwielbiają imo [...]

Wypinaj się jak do martwego. Lepiej nawet nie zrobić głębokiego skłonu, ale utrzymać nogi we właściwej pozycji. Albo je lekko ugiąć. Możesz w sumie zrobić martwy, jakbyś sięgała po ciężar leżący na podłodze, a potem tylko dociągnąć nogi do wyprostowanej pozycji (na ile dasz radę). Spadlas mi z nieba z tym :D bo też z tym skłonem mam problem

Wypinaj się jak do martwego. Lepiej nawet nie zrobić głębokiego skłonu, ale utrzymać nogi we właściwej pozycji. Albo je lekko ugiąć. Możesz w sumie zrobić martwy, jakbyś sięgała po ciężar leżący na podłodze, a potem tylko dociągnąć nogi do wyprostowanej pozycji (na ile dasz radę).

Wskakuj na zero i obserwuj co się dzieje , potem stopniowo możesz dodawać kalorii jak bedzie stagnacja , Ogarnij dobrze odzywianie i trening .Tkanki tluszczowej nie ma wiele ale też mięśni mało stąd ta sylwetka nie wygląda zbyt estetycznie

@metadon - ale ty walisz testa %-) Test stymuluje produkcje czerwonych krwinek więc u Ciebie nawet alkohol nie znosi tego. Ja jestem na małym HTZ a morfologie mam tak zyebaną jak inni na 500 testa tygodniowo. Dodatkowo witaminy B12/B6, witamina C... wszystko to sprzyja produkcji czerwonych krwinek.